Ser resiliente

Há pessoas, como eu e muitas que conheço, que são caracterizadas pela sua grande capacidade de resiliência. Temos como arma a capacidade de nos manter à tona diante das dificuldades e encaramos a dificuldade como uma aprendizagem.

Sabemos que a imunidade ao sofrimento é impossível e compreendemos que as tempestades que tornam nossos dias mais obscuros também são oportunidades para se superar.

A resiliência é um conceito que adquiriu grande relevância nos últimos anos, sobretudo a partir de perspectivas como a psicologia positiva que estão mais interessadas em investigar quais são as características que permitem que as pessoas superem uma adversidade. Ser resiliente do ponto de vista da psicologia é ser capaz de enfrentar a adversidade e sair fortalecido. Quando falamos de resiliência, costumamos pensar em eventos traumáticos como a perda de um ente querido, sobreviver a um acidente ou a situações de abusos… Mas no nosso dia a dia também ocorrem situações complexas que temos que enfrentar. Não é preciso ser uma catástrofe… superar qualquer dificuldade cotidiana como enfrentar as críticas, conseguir se superar ou começar o dia com um sorriso depois de um período de tristeza também é ser resiliente. 💪💪

Todos temos as nossas próprias batalhas com as quais lidar e os nossos próprios recursos para enfrentá-las de uma forma ou de outra, temos apenas que descobri-los.

Há pessoas que são resilientes porque tiveram um exemplo de resiliência a seguir, como seus pais, irmãos, amigos, mas outras, como eu, aprendemos a lidar e a superar as pedras do caminho “sozinhas”: aprendemos a partir da tentativa e erro, tornamo-nos fortes a partir das nossas próprias cicatrizes. Isto indica-nos que a resiliência é uma habilidade que todos podemos desenvolver e, portanto, praticar. Para isso, é necessário gerir adequadamente os nossos pensamentos e emoções.

Nós, resilientes, temos a capacidade de ser flexível quando o vento sopra com força. Sabemos que ir contra as circunstâncias nos fará perder energia e optamos por ter uma mente aberta diante de opiniões e circunstâncias diferentes.

Nós não nos adaptamos por resignação, mas sim, porque sabemos que existem outros mundos diferentes que não são errados só por serem distintos. Nós conhecemo-nos a nós mesmas. Nós sabemos o que é que nos machuca e incomoda, logo, também sabemos que o suporte fundamental do nosso bem-estar depende de cuidarmos de nós mesmas.

Sabemos perfeitamente identificar os nossos pontos fracos, mas também os nossos pontos fortes para colocá-los em prática quando for necessário.

Usamos a nossa vontade de lutar, a nossa motivação, o nosso esforço e nossas habilidades como o alicerce para seguir em frente. Mas, sobretudo, respeitamo-nos a nós mesmas, porque sabemos que ao nos conhecermos,  é o passo fundamental para crescer e estabelecer relações saudáveis com os demais.

Sabemos que aceitar é compreender e enfrentar, não nos darmos por vencidos.

Apesar de sermos resilientes, não quer dizer que não tenhamos feridas (tenho muitas), mas sim que apesar delas, a situação adversa foi construtiva de algum modo. Nós somos capazes de “aceitar” a dor, ao invés de mergulhar nela. Sabemo-nos proteger da dor e se esconder por trás de um escudo, já que fugir afastaria a possibilidade de compreender o que acontece com ela e de continuar crescendo.

Toda a gente é resiliente, porem, uns mais outros menos. Muita gente “entrega-se” a cada adversidade da vida, ao invés, de aprender a lidar com a situação.

A resiliência é a capacidade que nos permite ser fortes apesar do vento soprar com força, nos adaptando da melhor forma possível aos solavancos que compõem as perdas, as decepções, os traumas e os fracassos.

“A água supera tudo porque se adapta a tudo.”

-Lao Tse-