Mas que tarde...

Hoje tive uma tarde bastante diferente do habitual. Saímos (eu, mãe, pai e avó) de casa por volta das 12h e fomos diretos ao Mc'Donalds almoçar. De lá seguimos viagem até ao Linhó, à festa de aniversário do meu irmão e da minha linda sobrinha. Comemos, bebemos e convivemos bem. Um ambiente bastante harmonioso e com muitos convidados. Gostei imenso. Foi uma tarde inigualável.

Parabéns aos manos e à sobrinha

Muitos Parabéns a 2 homens da minha vida, os meus irmãos! 😍😍 Que todos os vossos sonhos sejam realizados e todos os vossos desejos alcançados. Que este dia seja como o Sol, brilhe com toda a sua intensidade e magia. Também neste dia, há 1 ano, nasceu a minha princesinha. Como o tempo voa. Parabéns PRINCESA da tia. Que Deus vos dê todas as bençãos e vos ilumine. Amo-vos muito!! Sejam imensamente FELIZES!

Controle a sua ira

"Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo."

Mahatma Gandhi

Para refletir

Para refletir...

Encontrar um amigo

"Se encontrares um amigo, guarda-o. Os amigos a sério são pérolas verdadeiras, que só encontramos em conchas raras, daquelas que só o coração consegue abrir. Se encontrares um amigo, guarda-o. Se encontrares alguém que torça por ti, que vibre com a tua felicidade, que esteja sempre pronto para te ouvir e ajudar, guarda essa bênção. Não há maior tesouro. Se encontrares alguém que pule de alegria quando vences um obstáculo, que grite bem alto Conseguiste, eu bem te disse, que bata palmas ao teu sucesso e que seja sempre a tua claque incondicional, mesmo sem pompons e coreografia, agradece. Não há maior riqueza."

Pensamento

"Eu sou aquela mulher a quem o tempo muito ensinou.
Ensinou a amar a vida e não desistir da luta, recomeçar na derrota, renunciar a palavras e pensamentos negativos.
Acreditar nos valores humanos e ser otimista. (...)
Creio na solidariedade humana, na superação dos erros e angústias do presente. 
Aprendi que mais vale lutar do que recolher tudo fácil.
Antes acreditar do que duvidar."

Pensamento sobre mim

Hoje deixo-vos um pensamento ao qual me identifico a 200%.

"Há cicatrizes q ninguém vê. Lágrimas q não molham. Feridas q não sangram. E gritos q ninguém ouve." Há dias assim. In Down.

Quando a saudade aperta

Há dias e dias e hoje é um desses dias... No meu dicionário, existem milhares e milhares de palavras, mas ultimamente só uma se tem destacado e com ela tenho vivido ou sobrevivido…. Essa palavra é SAUDADE. Talvez seja difícil de explicar ou mesmo entender, mas tenho vivido da saudade. 

Saudade de andar, 

saudade de comer sozinha, 

saudade de beber um simples copo com água sozinha, saudade de dançar, saudade de agarrar a chávena do café, saudade de escrever com as minhas mãos, 

saudade de sentir a água do mar nos pés, 

saudade de caminhar à beira mar, 

saudade de sentir o meu corpo, 

saudade da sensibilidade do meu corpo, 

saudade de dar ABRAÇOS, 

saudade de agarrar no chuveiro e tomar o meu duche, saudade de estar com os AMIGOS, 

saudade de conduzir, 

saudade de andar de bicicleta…

Saudade de tudo o que já fiz, e que hoje não consigo fazer. Saudade das coisas BÁSICAS da VIDA, que fazemos autónoma e inconscientemente, como mexer uma mão, andar… É uma saudade infinita que sinto dentro de mim e só quem passa por ela, a consegue entender. Isto é só um desabafo. Espero ENCARECIDAMENTE que não me recriminem, pois não sou de ferro. Tenho os meus dias mais alegres, mais tristes, mais divertidos, como qualquer ser humano. Neste meu dicionário a palavra “Desistir” só aparece de vez em quando, mas deve aparecer quase transparente, pois ela desaparece por muito e muito tempo.

Bom fim de semana

"O futuro tem muitos nomes.

Para os fracos é o inalcançável.

Para os temerosos, o desconhecido.

Para os valentes é a oportunidade."

Victor Hugo

Dia Internacional da Síndrome de Down

Dia Internacional da Síndrome de Down

Bem-vinda Primavera

Hello Spring!

Dia do Pai/ Consulta em Alcoitão

Feliz dia do Pai!

Hoje, alem de ser o dia do pai, também foi dia de consulta no Centro de Medicina de Alcoitão. A consulta correu muito bem. Agora é esperar que me chamem...tenho Fá q me vão chamar.

Senhor...

"Senhor, fazei-me instrumento da vossa paz

Onde houver ódio, que eu leve o amor

Onde houver ofensa, que eu leve o perdão

Onde houver discórdia, que eu leve a união

Onde houver dúvida, que eu leve a fé

Onde houver erro, que eu leve a verdade

Onde houver desespero, que eu leve a esperança

Onde houver tristeza, que eu leve a alegria

Onde houver trevas, que eu leve a luz".

Bela tarde

Que bela tarde. Hoje por volta das 13:50h a minha amiga/irmã foi-me buscar à minha casa e levou-me para a dela. Almoçamos, conversamos, dissemos disparates, vimos um filme. À tardinha veio trazer-me a casa. Foi uma tarde bastante agradável, apesar de alguns contra tempos. Obrigada!!

A vida passa a voar

"

A vida segue a uma velocidade assustadora, que não nos permite pausas e retrocessos, e tudo o que precisamos fazer é avançar. Passamos a vida tentando alcançar o sucesso e esquecemo-nos de alcançar as pessoas. Almejamos aprender a tocar algum instrumento, mas esquecemo-nos de como é tocar um coração. Lutamos pelo sucesso com unhas e dentes, mas desistimos das pessoas nos primeiros erros. Abraçamos oportunidades e esquecemo-nos de abraçar as pessoas."

Bom fim de semana

"Sábio é o ser humano que tem coragem de ir diante do espelho da sua alma para reconhecer seus erros e fracassos e utilizá-los para plantar as mais belas sementes no terreno de sua inteligência."

Verdade

“Gosto que me digam a verdade. Eu decido se ela dói ou não”. Nem sempre a verdade vai nos trazer alívio ou alegria, mas a vida precisa ser vivida com clareza, por mais que essa transparência traga dor. Ainda assim, é uma dor que nos localiza, nos situa, nos confronta com o amadurecimento e aprendizado. Pois tudo está em pratos limpos, às claras, sem manipulações, hipocrisias, omissões e mentiras.

Ultimamente é como me sinto: 

Recaída da gripe

Mais um recaída... Este ano está demais, a gripe não me larga. Ontem comecei com expectoração e pingo no nariz. Tomei xarope para a tosse, mas não melhorava. Decidi então ir às urgências do hospital de Vila Franca. Foi a melhor decisão que tomei. Fui muito bem atendida, fiz raio x, aerosol e análises. Conclusão: infeção respiratória. Agora é fazer a medicação e tomar muito cuidado. Que seja desta que ela vá embora de vez.

Cicatrizes da vida

"Às vezes, a vida nos tira o que ou quem temos de mais precioso, trazendo-nos uma perda por demais dolorosa, cujas marcas estarão impressas em nossa alma enquanto vivermos. Poderemos até voltar a sorrir, a sonhar, a ser alguém que segue em frente, mas a carga das cicatrizes enraizadas estará ali, silenciosamente presente.”

Sábado bem diferente

Um sábado maravilhoso. De manhã levantei-me e fui beber um café ao local habitual (antigo Pintassilgo). De lá fomos até ao mercado mensal. Seguiu-se o "tradicional" almoço com as minhas rainhas. Passei a tarde em casa no vício. Por volta das 20h fui com a minha amiga/irmã ao jantar do dia da Mulher, no Centro Social da Barrosa. Foi um jantar fantástico...desde a organização, a comida, passando pelos doces e a animação. Gostei bastante! Que venham mais jantares, mas que eu não me gripe...

Dia Internacional da Mulher

"A mulher foi feita da costela do homem, não dos pés para ser pisada, nem da cabeça para ser superior, mas sim do lado para ser igual, debaixo do braço para ser protegida e do lado do coração para ser amada."

Maomé

Muitos Parabéns a todas as MULHERES, em especial às minhas! Amo-vos! 

Levanta-te

"Vá, já chega. Está na hora. O dia levanta-se. Levanta-te tu também. Levanta a cabeça. Levanta os ombros. Levanta as amarras. Levanta o olhar para as coisas boas que vêm ao teu encontro. Levanta a fasquia. Mais alto. Um pouco mais alto. Levanta o ânimo. Mesmo que se levante vento, mantém-te firme. Põe a tua alegria ao alto e agradece.

Quaresma

O melhor jejum desta Quaresma:
1- Jejum de palavras negativas e dizer palavras bondosas;
2- Jejum de descontentamento e encher-se de gratidão;
3- Jejum de raiva e encher-se de mansidão e paciência;
4- Jejum de pessimismo e encher-se de esperança e otimismo;

Bom Carnaval

Bom Carnaval! Divirtam-se.

My best

Hoje tive uma surpresa. Quando saí do banho e vim para o computador, tinha uma mensagem da minha "best" a convidar para irmos almoçar. Fiquei toda contente, como é claro!! Foi um almoço para pormos a conversa em dia e "aparvalhar", como sempre. Obrigadaaaaaa.

Esperança

"Um dia, enches as mãos de sol e de esperança, renasces no mar que te entra alma adentro, seguras com força este leme que é a tua vida e repetes para ti mesma, até saberes cada vírgula de cor, quão grande é o lado que tens que acredita em finais felizes."

Menos reclamação e mais gratidão

Se te perguntarem como você está, mesmo com tanta coisa indo mal, diga que está bem, sinta que está tudo bem até que o céu fique azul, até que a simplicidade do olhar dissolva seus problemas.

Quando te perguntarem como vai o amor, a saúde, os planos, as finanças, não pense no seu bolso, nos seus desenganos, nos seus medos. Apenas diga e sinta que está tudo bem, sorria antes dos pensamentos virem vomitar os dilemas da vida. Acredite ou não, isso é uma revolução!

Acho que reclamar demais faz mal à saúde e contamina tudo em volta. Reclamar demais pode ser um ato comodista.

Prefiro aquelas pessoas que sempre sorriem e dizem que está tudo bem, apesar de todas as mazelas que as circundam. Eu acho que ver o peso e as sombras da vida cotidianamente, reclamando e empurrando os dias com a barriga, sem fazer nada para mudar é uma atitude que gera energias negativas no mundo. Reclamar demais corrompe nossas mentes, nos tornamos seres rabugentos, sem cor, cansados, andando pela vida como se ela fosse um fardo.

Acho que reclamar um pouco de vez em quando é bom, desabafar é importante para desacumular o que ficou preso no corpo, sem possibilidade de expressão, chorar e xingar pode ser ótimo para acalmar o coração.

Mas reclamar demais, todos os dias, é um comodismo, é um vício de alguém que não quer vasculhar o profundo de si mesmo, não está a fim de empreender grandes mudanças internas, fica nessa de regurgitar nos ouvidos alheios as mesmas chatices, as mesmas frases e histórias , fica nesse enredo manjado de falar mal da vida, de colocar a culpa em tudo e em todos. São pessoas que inventaram essa lente cinza de ver o mundo, e têm mania de nunca estarem satisfeitas, mas também não ousam fazer nada para mudar.

É mais fácil reclamar, falar dos problemas do que encontrar e colocar em prática soluções. É mais fácil despejar nos outros as culpas e ficar na posição de vítima. É mais fácil dizer que a vida não tem sentido do que tentar mudar a estrutura do próprio pensamento e encontrar por aí belezas acessíveis. É mais fácil se adaptar a uma realidade, se ajustar aos roteiros predestinados, do que ter criatividade e coragem para trilhar outros caminhos.

Falta gratidão, flexibilidade e deslocamento no olhar!

A gente tende a cuspir no prato que comeu ou a fazer descaso com a vida, sem perceber os tantos presentes que recebemos, os aprendizados, as sabedorias. Focamos nossa atenção na dor, na falta, no que ainda não veio, no que ainda não somos e não temos. Esquecemos de perceber que a vida não precisa ser um caminhar sem sentido, esquecemos de perceber que não são os grandes acontecimentos que colorem nossos dias, esquecemos de olhar nossas tristezas com carinho, e as nossas realizações com ritos e festas, esquecemos de dizer bom dia para o vizinho e agradecer os encontros inusitados, o motorista do ônibus, a flor que nasceu no asfalto…

Eu acho que falta gratidão, falta paixão, falta amor.

Manifestação começa por dentro. Acho que a gente pode fazer grandes revoluções internas que vão inundar e atingir as pessoas à nossa volta. Eu acho que a gente pode escolher ser feliz agora, sorrir, gostar mais de si mesmo, cuidar do corpo e da mente. Acho que a gente pode escolher tratar uns aos outros com carinho e não com raiva e frustração. Acho que a gente pode assumir a responsabilidade do nosso próprio estar no mundo. A gente pode dizer ‘não’ para os excessos no trabalho, para os abusos nos relacionamentos, para estilos de vida que acabam com os nossos bons sentimentos.

A gente pode escolher dançar a própria dança, aquela que vem da alma e que foge do que os olhos dos outros vão dizer.

A gente pode escolher ser mais feliz, ser menos julgado, mandar um dane-se para o recalque alheio.

E assim, a gente pode viver mais sereno, pleno e consequentemente fazer mudanças na nossa alma e no nosso mundo. É isso que eu chamo de micropolítica: o autoconhecimento em prol de uma sociedade mais harmoniosa.

Espero que a gente aprenda a reclamar menos e a agradecer mais, pois a vida está aí para ser degustada pelos sentidos de quem sabe apreciá-la.

Março

Bem-vindo Março! 🙏💪💓